【まごころケア食レビュー】送料込¥411の時短No.1弁当｜口コミ&クーポン紹介
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まえむき宅配食
【宅配食ランキング】超時短！食生活アドバイザーおすすめ冷凍弁当TOP10
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買い物に出かけることなく、栄養バランスが整った美味しい食事を楽しめることで人気のある宅配食。電子レンジで温めるだけで料理が完成し、片付けは容器を捨てて箸を洗うだけで済むため、大幅な時短ができるのも魅力の一つです。
しかし知り合いに使ったことがある人がいないと、どれくらい楽になるのかピンと来ないですよね。
そこで、宅配食の中でも特に時短しやすい「冷凍弁当」を売っているメーカーを徹底調査しました。その結果、家事のストレスをごっそり解消してくれる宅配食サービス10社が決まったのでぜひご覧ください。
さんさん
食生活アドバイザーの私が自信を持ってオススメします！
目次
宅配食サービス比較表(冷凍弁当タイプ10社)
| サービス名 | 究極のブロッコリーと鶏胸肉 (QBT) | GOFOOD (ゴーフード) | FIT FOOD HOME (フィットフードホーム) | まごころケア食 | 三ツ星ファーム | mealtime (ミールタイム) | YOSHIKEI (ヨシケイ) | RIZAP (ライザップ) | LifeMeal (ライフミール) | わんまいる |
| 料理の特徴 | ブロッコリーと鶏胸肉 ＋専用ソース | ヘルシー低糖質 | 無添加の最上級 | 普通食・制限食・介護食 | 一流シェフ監修おかずプレート | 血液検査結果の改善向き | 普通食/ミールキットも頼める | ボディメイク向け弁当 | 若者向けセレクト弁当 | 無添加&国産100% |
| こんな人におすすめ | ・１食から試してみたい ・ニガテ食材が多い | ・糖質制限ダイエット中 ・会社や学校の昼食を探している | ・添加物は絶対NG ・外食の雰囲気が好き | ・健康とコスパ重視 ・帰宅時間が遅くなりがち | ・大盛り/子供用ご飯が必要 ・セカンド冷凍庫が欲しい | ・血液検査結果を改善したい ・誰かと健康を目指したい | ・自炊と両立したい ・食費をなるべく削りたい | ・ボディメイクに挑戦中 ・野菜を食べる習慣がない | ・一人暮らしの若者 ・継続するモチベを高めたい | ・信頼できる健康食を探し中 ・ブランド食材に興味がある |
| 料金 (１食分/送料込) | 定期：¥450~¥667 都度：¥600~¥767 ※沖縄は別料金 | 定期：¥598~¥1,026 都度：× ※北海道・沖縄は別料金 | 定期：¥745~¥1,548 都度：¥795~¥1,746 ※北海道・沖縄は別料金 | 定期：¥411~¥536 都度：¥502~¥635 ※沖縄・離島は別料金 | 定期：¥620~¥1,038 都度：× ※北海道・沖縄は別料金 | 定期：¥598~¥797 都度：¥716~¥773 ※最小数量で注文した場合 | 定期：¥397~¥695 都度：¥397~¥695 | 定期：¥828~¥925 都度：¥872~¥998 | 定期：¥485~¥660 都度：× ※沖縄は別料金 | 定期：¥1,443 都度：× ※北海道・沖縄は別料金 |
| 配送エリア | 全国 ※デリバリーは一部地域 | 全国 | 全国 | 全国 | 全国 ※一部離島を除く | 全国 ※一部離島を除く | 一部地域 (公式サイトから住所検索) | 全国 | 全国 | 全国 |
| 公式サイトへ | 公式サイトへ | 公式サイトへ | 公式サイトへ | 公式サイトへ | 公式サイトへ | 公式サイトへ | 公式サイトへ | 公式サイトへ | 公式サイトへ |
宅配食は「時短効果」で比べると失敗しない
普段の買い物では目当ての食品コーナーに着いたら、味・ボリューム・値段を基準に商品を選んでいるはずです。しかし、ネットや電話で注文する宅配食は商品を見比べるのが難しく、今までの買い物基準をそのまま使えるわけではありません。
口コミ評価は味の好みや食事量で意見が大きく分かれるため、人によっては迷って決められない原因になってしまいます。安さで比べるにしても送料や食数、割引の計算が大変で「低価格＝満足できる」とは限らないのが難しいところです。
さんさん
最初から安さ重視で比べると、ひたすら何十社分も計算することに・・・
料金で比べる方法は最終候補から１社に絞りたい時に活用しましょう。
一から比較するのにおすすめなのが、食事にかかる時間を測るだけで誰でも簡単にチェックできる「時短効果」で比べる方法。「楽したいから」という理由がきっかけで、多くのサービス利用者は宅配食を始めています。そのため、どれだけ楽できるかを購入前に確認できる「時短効果」を見逃すのはもったいないです。
以下に具体的な時短効果の調べ方(宅配食選びのポイント)をまとめました。メモして時短ランキングをご覧いただければ、各サービスがあなたの生活をどれだけ便利にしてくれるかパッとイメージできますよ。
「配送エリア」に住所が入っているか最初にチェック
必ず最初に自分の住んでいる地域(ギフト用なら届け先)に商品を届けてくれるか調べるようにしましょう。じっくり比べてサービスを選んだのに、手続きを進めてから配送エリア外だと気づくと時間的にも精神的にも大ダメージです。冷凍タイプの宅配食は全国配送のケースが多いですが、送料を知っておく意味でも調べておいて損はありません。
「配送エリア」の簡単な調べ方
公式サイトのホームページを見るか「よくある質問」で配送/お届けをチェックするのが得策です。郵便番号を入力すると配送エリアに入っているか教えてくれるサービスもありますよ。
都度注文なら「到着までの日数」が重要
置き配や宅配BOXが利用できるサービスもありますが、ほとんどの宅配食は在宅時に受け取る必要があります。そのため、到着日時が不安定で届くのに時間がかかり過ぎるサービスを選んでしまうと、予定が狂ってしまいイライラする原因に。特に冷凍食品は何度も再配達できる商品ではないので、最悪の場合、キャンセル料を支払うだけで買ったお弁当は手に入りません。
継続利用を考えている場合
- 定期便(継続利用プラン)が用意されているか
- 日時指定できるか
- 注文からどれくらいで到着(発送)するか
「到着までの日数(目安)」の簡単な調べ方
宅配食の公式サイトにある「よくある質問」「ご利用ガイド」「特定商取引に基づく表記」から調べると見つけやすいです。ただし、注文時期(年末年始など)やお住まいの地域、運送状況(自然災害による遅延など)によっては到着日時がズレることがあるので注意しましょう。
「容器サイズ」と「食数」から冷凍スペースを予測しよう
あらゆる時間を節約してくれるのが宅配食のメリットですが、容器を冷凍庫にしまう手間だけはなかなか削れません。到着してから一気に詰めようとすると、全部は入らず溶けてしまったり中身が傾いたりする可能性が高いです。「急いで食べなければいけない」「味が混ざって料理の美味しさが台無し」という悲しい結末が待っています。
到着前に冷凍食品を正しく整理しておけば、収納は驚くほど美しくスムーズに。商品が手元にない状態でスペースを作るには「容器サイズ」と「食数」を参考にすると良いでしょう。
「容器サイズ」と「食数」の簡単な調べ方
公式サイトの商品ページや「よくある質問」、注文画面から情報が手に入ります。
あとは、長さを測りながら容器の居場所を作ってあげればOK。冷凍庫は隙間が少ない方がより冷えやすくなるため、入れ終わりをイメージして適度に中身を残しておくのがコツですよ。
どうしてもスペースが足りない方は、食数を減らすかセカンド冷凍庫の設置を考えてみてくださいね。
「注文方法」を使い分ければストレスフリー
宅配食は公式サイトから頼むのが一般的ですが、毎回検索して情報を入力するのは面倒ですよね。無料の会員登録をしておけば次回からの手続きがスムーズになります。専用アプリ、電話、LINE、カタログ、デリバリー、FAXなどの注文手段もあるため、ネットスキルや好みで使い分けましょう。
用意されている手段はサービスによって異なりますが、ダントツで便利なのは専用アプリです。文字入力せずマイページに移動でき、注文状況、会員ランク、所持クーポンが一目で分かります。注文や変更の手間を大幅カットできますが、退会など一部手続きには対応していない場合もあるので注意しましょう。
「注文方法」の簡単な調べ方
各サービスで使える手続き方法は、当記事のランキング表や公式サイト等から確認できます。
定期便なら注文・変更時間はほぼゼロなので、サービスと商品のお気に入りさえ決まれば注文方法にこだわる必要はありません。
【ランキング】冷凍宅配弁当の時短TOP10
冷凍弁当タイプの宅配食を時短効果順にランキングで紹介します。利用目的や年齢、生活スタイルで食の好みは分かれますが、誰でも１つは理想に近いサービスが見つかるよう構成しました。当記事の「宅配食は「時短効果」で比べると失敗しない」を参考に、ご希望に合うお弁当を探してみてください。
１位 まごころケア食
宅配食デビューで迷ったらこれ！
送料込ワンコイン以下の時短キング健康食
塩分2.5g以下、300kcal以下の人気な健康バランス食をはじめ、制限食やムース食、パックのお惣菜など充実したラインナップ。
定期便や置き配による割引額が大きく、希望すれば冷凍庫を無料レンタルできるのが魅力です。
| 価格帯 (１食分/送料込) | 定期：¥411~¥536 都度：¥502~¥635 ※沖縄・離島は別料金 定期：¥435~¥608 都度：¥526~¥707 | |
| 配送エリア | 全国 | |
| 到着までの日数 | (決済/振込/口座登録完了後) ７日以内に発送 [指定日選択あり] ３営業日以内に発送 [指定日選択なし] | ・注文だけでは発送されませんが、自動決済(クレジットカード等)や定期便を利用すれば安定したペースで届きます。 ・到着までの準備や待機時間をさらに削るなら、レンタル冷蔵庫や置き配の無料オプションが有効です。 |
| 容器サイズ・食数 | 165×180×30.5mm ７食/10食/14食/21食 ※10食は健康バランス食のみ ※冷凍庫レンタル可 | ・比較的小さめの容器で最低７食から始められるので、冷凍庫に入れても圧迫感はありません。 ・ご自宅の冷凍スペースが狭くても、無料で冷凍庫レンタルできる14食/21食の定期便で対策できます。 |
| 注文方法 | ・公式サイト ・電話 ・専用アプリ ・通販サイト | ・Amazonや楽天、Yahoo!ショッピングでも販売されていますが、クーポンやレンタル冷凍庫が手に入る公式サイトがおすすめです。 ・定期便をしばらく続けたい方は、利用状況のチェックや追加購入・休止がスムーズな専用アプリをインストールしておきましょう。 |
| ここがすごい！時短ポイント 総合評価 | ・置き配 ・冷凍庫レンタル ・専用アプリ | (4.5 / 5.0) |
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２位 究極のブロッコリーと鶏胸肉(QBT)
料理の当たり外れやニガテ食材が気になるあなたへ！
デリバリー対応の高たんぱく低糖質弁当
使用食材はブロッコリー・鶏胸肉と超シンプルですが、下味や専用ドレッシングも含めた風味でつい夢中になる宅配食。
ダイエットや筋トレとの相性がバツグンで、必要な栄養量や空腹感に合わせられる1.5kgの袋タイプも販売されています。
| 価格帯 (１食分/送料込) | 定期：¥450~¥667 都度：¥600~¥767 ※沖縄は別料金 定期：¥450~¥767 都度：¥600~¥867 | |
| 配送エリア | 全国(オンラインショップの場合) | |
| 到着までの日数 | ３〜５日※土日祝を除く営業日数 | ・平均的な日数ですが、定期便を使えば日時指定できる上に都度注文より安くなります。 ・ウーバーイーツや出前館、テイクアウト、一部コンビニでも販売されており、現時点で最速入手できる宅配食ブランドです。 |
| 容器サイズ・食数 | 容器：130×180×25mm 外装：180×250×35mm ６食/12食/24食 | ・外装を含めるとやや大きめですが容器はコンパクトで、最小６食から選べることもあり収納には困らないでしょう。 ・全く冷凍スペースが空けられない状況でも、１食単位で買えるデリバリーやテイクアウトから始められます。 |
| 注文方法 | ・公式サイト ・デリバリー ・テイクアウト ・コンビニ ・通販サイト | ・ふと食べたくなった時やお試しなら都度注文/デリバリー/テイクアウト、頻繁に食べる予定なら定期注文がぴったり。 ・商品内容で決めるのは食数だけなので、オンラインショップに慣れていなくも操作回数が少なく安心です。 |
| ここがすごい！時短ポイント 総合評価 | ・デリバリー ・テイクアウト ・コンビニ | (4.5 / 5.0) |
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３位 LifeMeal(ライフミール)
テンションが上がるおしゃれ弁当はこちら！
40種以上の彩り豊かな料理を自由にカスタマイズ
１位のまごころケア食と同じシルバーライフが運営しており、20~30代がもっと満足できるよう開発されたサービス。
冷凍庫レンタルや専用アプリの快適さはそのままに、スイーツやピリ辛料理、ランクアップ割引が追加されています。
| 価格帯 (１食分/送料込) | 定期：¥485~¥660 都度：× ※沖縄は別料金 定期：¥510~¥732 都度：× | |
| 配送エリア | 全国 | |
| 到着までの日数 | ５日〜 | ・定期便限定のサービスで、２回目以降は希望する日時に配達してもらえます。 ・初回分は届くまで約１週間かかるつもりで予定を立てましょう。 |
| 容器サイズ・食数 | 180×165×32mm ７食/10食/20食 (お試しは３食) ※冷凍庫レンタル可 | ・先に最小個数のお試しセットを注文しておけば、最大で何個しまえるか実物でイメージできます。 ・レンタル冷凍庫は大容量なので、次回までにほぼ食べきれるなら時短とコスパに優れた20食がおすすめです。 |
| 注文方法 | ・公式サイト ・専用アプリ ・通販サイト | ・公式サイトではおすすめメニューの自動選択、通販サイトでは低糖質や肉中心のセット商品が悩む時間を縮めてくれます。 ・専用アプリを使えば計30食注文が条件の会員ランクまで一気に上がれるので、初回分から割引が効いてかなりおトクです。 |
| ここがすごい！時短ポイント 総合評価 | ・冷凍庫レンタル ・専用アプリ | (4.5 / 5.0) |
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４位 わんまいる
美味しさと健康にこだわりたい方へ！
名医がリハビリに採用した激ウマ無添加国産弁当
ご当地ブランド食材を和洋中40種以上の料理で味わえて、しかも塩分や糖質を適正量にコントロールしてくれる体に優しい献立です。
食材のパサつきや揚げ物のベタつきを抑える特殊フィルムのおかげで、ボリューム感ある約300gのおかずを最後まで飽きずに楽しめます。
| 価格帯 (１食分/送料込) | 定期：¥1,443 都度：× ※北海道・沖縄は別料金 定期：¥1,756 都度：× | |
| 配送エリア | 全国 | |
| 到着までの日数 | ２〜３日 | ・定期便限定の商品ですが日時指定なしでも早めに届くので、急に必要になった場面で大活躍。 ・配送ペースは毎週か隔週(２週に１回)なので、最低月２回は在宅時間を合わせる必要があります。 |
| 容器サイズ・食数 | 150×250×35mm ５食 | ・横幅がやや大きめですが食数は５食で固定、そのため庫内を軽く整理すればすんなり収納できるでしょう。 ・１回５食入りが平日の夕食回数と同じなので、健康習慣を作りつつ疲れた日の家事ストレスを減らせます。 |
| 注文方法 | ・公式サイト ・通販サイト | ・定期便限定の商品で配送ペースだけが変更できるので、細かい調整がニガテな方も気軽に利用しやすいです。 ・次回お休みしたい場合は、受け取り６日前までに休止手続きが必要になるのでマメな予定管理がポイント。 |
| ここがすごい！時短ポイント 総合評価 | ・到着まで２〜３日 ・健康食で迷わない ・多頻度受け取りで継続力UP | (4.0 / 5.0) |
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５位 三ツ星ファーム
お子様も旦那様も満足するごはんをお探しのママさんへ！
新メニュー続々登場のワクワクおかずプレート
定番料理に加え子供向けメニューやメガ盛りプレートが登場したため、お互いの料理を見せ合いながら家族と楽しい時間を過ごせます。
継続プランは「20食分の料金が実質タダ」「最終的にセカンド冷凍庫がもらえる」といった三ツ星ファームならではの豪華オプション付き。
| 価格帯 (１食分/送料込) | 定期：¥620~¥1,038 都度：× ※北海道・沖縄は別料金 定期：¥692~¥1,254 都度：× | |
| 配送エリア | 全国※一部離島を除く | |
| 到着までの日数 | ２〜３日 | ・定期便限定のサービスで日時指定できますが、初回分も早めに受け取れるのが嬉しいポイント。 ・冷凍庫プレゼントプランで初回の日時指定を早めると先に商品が届いてしまうので覚えておきましょう。 |
| 容器サイズ・食数 | 177×180×40mm ７食/14食/21食 ※冷凍庫プレゼントあり | ・ほぼ正方形で面積は小さいですがやや深めの容器なので、事前に冷凍庫内の高さを測っておくと安心です。 ・14食/21食で12回以上利用の特別プランなら冷凍庫をもらえるので、自宅の冷凍スペースを気にせず利用できます。 |
| 注文方法 | ・公式サイト ・専用アプリ ・通販サイト | ・メニューを選ぶなら公式サイト/専用アプリ、迷ってしまうなら自動選択ボタン(公式サイト)/通販サイトのセット商品が便利。 ・冷凍庫プレゼントプランや長期継続応援プランには条件があるので、考える時間をムダにしないためにも利用規約をよく読みましょう。 |
| ここがすごい！時短ポイント 総合評価 | ・冷凍庫プレゼント ・専用アプリ | (4.0 / 5.0) |
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６位 GOFOOD(ゴーフード)
会社や学校に持っていくランチにぴったり！
低糖質なのにライスが食べられる夢のダイエット食
糖質制限中でもダイズライスやブロチキで満足感が得られるので、つい間食してしまう罪悪感から卒業するきっかけに。
コンパクトな容器で持ち運びにも対応しているため、電子レンジさえ使えれば出先でも簡単に食べられます。
| 価格帯 (１食分/送料込) | 定期：¥598~¥1,026 都度：× ※北海道・沖縄は別料金 定期：¥647~¥1,190 都度：× | |
| 配送エリア | 全国 | |
| 到着までの日数 | ５日〜 | ・定期便のみ取り扱っており、初回の待ち時間は平均的。 ・メニュー選択するタイプの宅配食なので、じっくり考えたい方は早めに選び始めましょう。 |
| 容器サイズ・食数 | 150×200×40mm ５食/10食/20食 | ・手乗りサイズで中身の見えるデザインの容器なので、外出前にサッと取り出して準備しやすいのが特徴。 ・食数は５食から倍々に用意されているので、10食や20食で必要になる容量がイメージしやすいです。 |
| 注文方法 | ・公式サイト ・通販サイト | ・公式サイトでスタッフ厳選メニューを自動選択し、変えたいメニューがあれば入れ替えるとあっという間に注文完了。 ・注文以外の手続きだけなら公式LINEが便利で、誰でも簡単にお届け日時の変更や解約ができます。 |
| ここがすごい！時短ポイント 総合評価 | ・持ち運び公認 ・主食をお米以外で代用 | (3.5 / 5.0) |
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７位 FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)
プライベート空間で外食欲求を満たせるサービス！
サクサクしまえる究極の無添加ごちそう
料理素材の元となる原材料(例：せんべいに使われた醤油)に含まれるごくわずかな添加物すらNG、つまり真の無添加メニューなので添加物が体に合わない方も安心して食べられます。
容器は明るい黄色で超コンパクトですが、ポップなパッケージからは想像できないほど高級感ただよう料理が特徴の宅配食ブランド。
| 価格帯 (１食分/送料込) | 定期：¥745~¥1,548 都度：¥795~¥1,746 ※北海道・沖縄は別料金 定期(北海道)：¥773~¥1,658 都度(北海道)：¥822~¥1,856 定期(沖縄)：¥800~¥1,768 都度(沖縄)：¥850~¥1,966 | |
| 配送エリア | 全国 | |
| 到着までの日数 | ３日〜 | ・水曜14時までの注文で土曜に届きますが、プラス数日かかっても良ければ曜日や時間を気にせず注文できます。 ・時間指定で待ち時間が減らせるのはもちろん、送料が基本無料になる定期注文のメリットが大きいです。 |
| 容器サイズ・食数 | 120×180×30mm ５食/７食/10食/14食/20食 | ・片手で掴めるほどコンパクトで、他社の宅配食だと入らないような狭いスペースにもすっぽり収まります。 ・食数は５段階の中から選べるため、冷凍庫の容量や消費ペースに合わせて変更しやすいのがポイントです。 |
| 注文方法 | ・公式サイト | ・料理選択画面のまま食数の変更ができるので、途中でさらに追加/削減したくなっても一からやり直さずに済みます。 ・新商品の紹介記事にはすぐ購入ページに移動できるボタンが置いてあるので、食べたい商品を忘れず注文できて便利です。 |
| ここがすごい！時短ポイント 総合評価 | ・コンパクトな容器 ・添加物を徹底除去 (にがり、水酸化カルシウムは使用) | (3.5 / 5.0) |
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８位 YOSHIKEI(ヨシケイ)
自炊も時短も諦めたくないなら要チェック！
配達エリア内だと超ラッキーな激安&省スペース弁当
送料無料で１食300円台とお財布に優しい宅配食で、時間と心に余裕があればレシピと食材入りミールキットで手作りにチャレンジ。
留守中は鍵付きボックスに届くので、仕事やお出かけで帰りが遅くなりがちな方でも安心して利用できます。
| 価格帯 (１食分/送料込) | 定期：¥397~¥695 都度：¥397~¥695 | |
| 配送エリア | 一部地域(公式サイトから住所検索) | |
| 到着までの日数 | 注文当日〜※夕食.netを利用した場合 | ・食数が少ないので受け取りや注文回数が多くなりますが、数日待たずに届くのがメリット。 ・対面で受け取れば、次回の注文やサービス利用について直接スタッフに相談できます。 |
| 容器サイズ・食数 | 205×145×40mm ２食/３食 | ・他社と比べて半分以下の食数なので、すんなり収納し終わるのが強みです。 ・注文の手間さえ許せるなら、狭い冷凍スペースで宅配食を諦めていた方も継続利用できるでしょう。 |
| 注文方法 | ・公式サイト ・電話 ・専用アプリ ・申込書 | ・注文締め切りを通知してくれる専用アプリが優秀で、スキマ時間の手続きが習慣化できます。 ・配達時間に対面で受け取れるなら、その場で申込書を渡して注文もできるのでかなり快適です。 |
| ここがすごい！時短ポイント 総合評価 | ・不在時の鍵付きBOX ・申込書で手渡し注文 | (3.5 / 5.0) |
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９位 mealtime(ミールタイム)
次こそ健康診断で引っかかりたくないあなたに朗報！
なんでも聞けて不安が吹き飛ぶ食生活のトータルサポーター
血液検査結果の改善を支えてくれる定期便が特徴で、指名した担当の管理栄養士と一緒に健康を目指せる心強さがあります。
無料の電話相談では宅配食に関する内容はもちろん、おやつに適した食品の種類や量といった食全体に関わる質問もOK。
※不必要な内容・回数の電話は避け、本当に聞く必要がある相談だけに絞るマナーを大切にしましょう。
| 価格帯 (１食分/送料込) | 定期：¥598~¥797 都度：¥716~¥773※最小数量で注文した場合 | |
| 配送エリア | 全国※一部離島を除く | |
| 到着までの日数 | １日〜 | ・明日の分が欲しいという急な願いも叶えられるスピード感が魅力。 ・電話注文の場合は回線がつながりにくい可能性もあるため、時間ギリギリにならないよう注意しましょう。 |
| 容器サイズ・食数 | 193×193×34mm 170×170×35mm 213×193×35mm 213×193×45mm ７食以上※容器サイズはコース・弁当によって異なる | ・トレイは商品ラインナップによって大きく異なるので、冷凍スペースを基準に商品を選ぶのも良いでしょう。 ・最低７食が購入条件で１食単位で追加できるので、食数設定を細かくこだわりたい方におすすめ。 |
| 注文方法 | ・公式サイト ・電話 | ・都度注文は公式サイトから、定期便なら電話で管理栄養士と相談しながら決めていく流れになっています。 ・カタログで商品を決めておけば番号入力だけで商品がカートに入るので、スマホ/PC画面を長時間見たくない方におすすめ。 |
| ここがすごい！時短ポイント 総合評価 | ・回数制限なしの無料電話相談 ・栄養士セレクトセット | (3.5 / 5.0) |
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10位 RIZAP(ライザップ)
できる自分に生まれ変わる本気のボディメイク！
栄養計算いらずで必要分だけ用意できるトレーニング専用食
ダイエットや筋トレに適した食事でお困りの方向けで、特に必要エネルギー量の少ない夜ご飯は１食で完結して楽チンです。
１日に必要な野菜・きのこを生換算100g摂取できるので、少食の方や生鮮食品を食べる習慣のない方でも食物繊維を摂れるのがポイント。
| 価格帯 (１食分/送料込) | 定期：¥828~¥925 都度：¥872~¥998 | |
| 配送エリア | 全国 | |
| 到着までの日数 | ５日前後※休業日を除く | ・定期便は３回継続が条件ですが割引が効くので、送料無料の14食セットを定期便で頼むと配送ペースも出費も安定します。 ・５日は宅配食だと平均的なので、都度注文だけ利用し続けるのはあまりオススメしません。 |
| 容器サイズ・食数 | 180×180×30mm ７食/14食 | ・ちょうど正方形でよくある深さなので、収納しやすさは普通くらいです。 ・最初は７食から始めてみて、倍の量でもしまえそうなら送料無料の14食に変更すると節約できます。 |
| 注文方法 | ・公式サイト ・通販サイト | ・コースさえ決めればメニュー選びはお任せになるので、注文内容をこまめに変更する必要はありません。 ・味やボリューム感を確認したい方は、最新の口コミをまとめてチェックできる通販サイトが合っているでしょう。 |
| ここがすごい！時短ポイント 総合評価 | ・RIZAPメソッドが守れる ・野菜やきのこが豊富 | (3.0 / 5.0) |
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【Q&A】知らなきゃ損！宅配食の基礎知識11選
Q1.宅配食って何？
さんさん
A.宅配食とは調理済みの料理が自宅に届くサービスで、好きなタイミングに数分温めるだけで完成する手軽さが特徴。
一般的に「宅食」と呼ばれていますが、正確にはワタミの商品を指す言葉(登録商標)です。
※当サイトでは一部例外を除き「宅配食」と表記。
※宅食®はワタミ株式会社の登録商標です。
引用：ワタミの宅食ダイレクト|特定商取引法に基づく表記
当サイトで紹介している冷凍弁当の他にも、湯煎調理のパック惣菜やオーブン調理のホイル焼き料理があります。
Q2.ミールキット(食材宅配)と何が違う？
さんさん
A.ミールキットとはレシピと分量通りの食材・調味料がセットで届くサービスのこと。
※一部調味料を家庭で用意するタイプの商品もあります。
そのため、宅配食は温めるだけ、ミールキットは一から調理するのが最大の違いです。
「料理が苦手」「なるべく時短したい」なら宅配食、「自炊は続けたい」「献立決めと買い物だけが面倒」ならミールキットがおすすめ。
Q3.メニューは自分で選べる？
さんさん
A.自分でメニュー選びをするか完全お任せになるかは、利用するサービスや頼んだコースによって様々です。
[自分で選ぶ場合]
：ニガテ食材を避けたり食べたい料理を自由にカスタムしたりできる
：注文を決める時間がかかり、栄養素が少し偏る恐れがある
[お任せになる場合]
：注文の手間をなくしたり栄養バランスをプロ仕様に整えたりできる
：献立サイクルが一周届き終わると２周目も同じ料理の可能性があり、好き嫌いにこだわるのは難しい
最初に人気・おすすめ自動選択ボタンを使い、変えたい料理だけ自分で入れ替えると短時間でアレンジできます。
※自動選択、入れ替えは一部サービスのみ
Q4.宅配食ってどれも冷凍？
さんさん
A.冷凍・冷蔵・常温の３タイプがあり、それぞれ以下のような長所と短所があります。
【冷凍】
：保存期間が数ヶ月と非常に長く、受け取り回数を減らしやすい
：冷凍庫の一部スペースが埋まってしまい、解凍状況によっては水っぽく感じる料理もある
【冷蔵】
：数日くらいなら保存が効くため、必要な数に合わせて注文することが可能
：定期便は順調に食べ進まないと期限切れする可能性が高く、受け取り頻度は冷凍より多くなりがち
【常温】
：保存場所を空けておく手間がかからず、無料で試食できるサービスもある
：配送エリア外の地域では注文できず、当日中に食べるのが前提なので別日まで取っておけない
Q5.お試しはできる？
さんさん
A.お試し用の商品を頼めるサービスもありますが、冷凍タイプは基本有料となっています。
初回割引や送料無料といった安さが目立ちますが、人気メニューが揃っているのも初心者には嬉しいポイントです。
定期便の１回目がお試し価格で買えるシリーズもあるので、すぐに継続利用を始めたい方は狙ってみると良いでしょう。
Q6.ご飯は一緒に付いてくる？
さんさん
A.おかずタイプ、ご飯付きタイプ、ご飯別売りタイプの３パターンが基本です。
雑穀米や炊き込みご飯、成分調整米、ブロチキ、ダイズライスなど白ごはん以外の主食が入ったお弁当もあります。
おかずは宅配食で完結させご飯は自分で炊いているユーザーも多く、冷凍スペースをコンパクトにしつつ節約するのに効果的な作戦です。
Q7.冷凍庫に入りきらない時はどうしたらいい？
さんさん
A.注文前に冷凍庫や空きスペースの大きさを測って、確実に収納できるサービス・商品シリーズ・食数を選ぶようにしましょう。
もし注文後に気付いた場合は、すぐ食べる分を冷蔵庫へ入れたりジップロックやタッパーに移し替えたりすると多少ゆとりが生まれます。
ただし品質や安全面は自己責任になってしまうので、予算に余裕があるなら宅配食用にセカンド冷凍庫を置いておくと便利です。
Q8.忙しくて受け取れるタイミングがないんだけど？
さんさん
A.まずは日時指定ができるか確認してみて、在宅時間を指定できれば問題なく届けてもらえます。
帰宅が配達時間外だった場合は、置き配や宅配ボックスを利用したり休日にまとめて受け取ったりしましょう。
※置き配や宅配ボックスを利用する際は、宅配食の規約だけでなくお住まいの建物のルールも必ず確認してください。
近くに家族や知り合いが住んでいれば、代わりに受け取ってもらうようお願いして届け先を変更するのも一つの手です。
Q9.ニガテな食べ物とかアレルギー食材抜きで頼める？
さんさん
A.自分でメニュー選択できるサービスであれば、絞り込みや並べ替え機能を使ってある程度は取り除くことができます。
しかし、同じ工場で複数の料理が作られているため、アレルギー物質の完全除去は難しいのが現状です。
無添加料理のサービスは何社かあるので、添加物だけが気になる方は試す価値があります。
Q10.支払い方法には何がある？
さんさん
A.クレジットカード、代金引換、口座振替、コンビニ払い、銀行振込、スマホ決済などが用意されています。
ただし、サービスや注文内容によって使える決済手段は異なり、１種類しか対応していないケースもあるので注意。
お金や時間がかかる支払い方法もあるため、手数料¥0で自動引き落としになるクレジットカード(基本的に全サービスで使用可能)がおすすめです。
Q11.ギフトとして贈ることはできる？
さんさん
A.支払いを自分の名義に、届け先を贈り相手に設定すれば、誰に対しても簡単に宅配食をプレゼントできます。
のし袋やラッピングは一部サービスに限られますが、中には自分で考えたメッセージカードを添えられるオプションも。
「食べるタイミングを選ばせてあげたい」「住所を知らない相手に贈りたい」そんな時は一部サービスのeギフトが便利で、ネット上からギフトカードが渡せます。
迷ったらこれ！食アドさんさんイチオシ宅配食
LifeMeal(ライフミール)
10食でスタートすれば初回分は１食¥308(送料込)と驚きの安さ。しかも、希望すれば追加料金なしで冷凍庫レンタルできます。
- 注文[０分]
自動セレクト(入れ替え可) - 収納[約３分]
レンタル冷凍庫へ
(宅配食メインなら整理不要) - 調理[約５分]
電子レンジで温める - 洗い物・片付け[約２分]
箸・スプーンを洗う/容器を捨てる - 支払い[０分]
クレジットカード(自動引き落とし)
お任せメニューで頼めば時間のゆとり、料理をカスタムして楽しめば心のゆとりが生まれること間違いなし。
ちょっぴり刺激的でガツンとくる味わいのメニューもあるので、普通の健康食だと物足りなさそうな方はぜひお試しください！
定期10食初回 約59%OFF！
【まとめ】時短効果の高いサービスで楽しよう！
当サイトの時短ランキングTOP10は以下の通りです。
- まごころケア食
- 究極のブロッコリーと鶏胸肉
(QBT) - LifeMeal
(ライフミール) - わんまいる
- 三ツ星ファーム
- GOFOOD
(ゴーフード) - FIT FOOD HOME
(フィットフードホーム) - YOSHIKEI
(ヨシケイ) - mealtime
(ミールタイム) - RIZAP
(ライザップ)
なんとなく選んだ宅配食でも時短にはなりますが、より効果の高いサービスを選ぶことで買い物や料理のストレスをしっかり解消できます。
浮いた時間のメリットは数を挙げればキリがないので、まずは気軽に１回分試してみてください。頼む前には想像していなかった快適さにきっと驚くはずですよ。
さんさん
「もっと詳しくサービスの情報が知りたい」「どの家事がどれくらい時短できるのか気になる」という方は、当サイトの別記事をご覧ください。
運営者プロフィール
冷凍宅配弁当ライター
【食生活の時短から明るい未来を創る】をモットーに記事投稿しています♪
・食生活アドバイザー２級
・めんどくさがりでドケチな猫好き20代
・元学童の先生
「文字だけでなくオリジナルの画像や動画盛りだくさんでお届けします！今の生活よりちょっとでも楽したい方は応援よろしくお願いします☆」
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